دكتور حاتم فاروق

  خمس انواع من الاطعمة تساعد على زيادة طول الطفل هناك الكثير من العوامل التى تؤثر على طول الطفل اهمها العامل الوراثى حيث يتأثر طول الطفل بمتوسط طول الاسرة من الاب و الام و الاجداد . و لكن العامل الوارثى ليس هو المحدد الوحيد لطول الطفل فهناك العديد من العوامل الاخرى التى تؤثر فى طول الاطفال اهمهم التغذية السليمة و بعض الممارسات اليومية للطفل . - عوامل تؤثر فى طول الطفل : 1- التغذية السليمة :   اثبتت الدراسات ان تناول الاطفال للاغذية التى تحتوى على نسبة عالية من البروتين يكون متوسط زيادة الطول لديهم افضل من الاطفال اللذين لا يتناولون البروتين بكمية كافية . 2 - النوم المبكر :     النوم المبكر للطفل يساعد على تحسين افراز الهرمونات المسؤلة عن النمو عند الطفل و لذلك ينصح بتنظيم مواعيد النوم عند الاطفال للحصول على افضل معدلات للنمو . 3 - الانشطة الرياضية :   ممارسة الطفل للنشاط الرياضى من افضل العوامل التى تساعد على تحسين معدل طول الطفل و المحافظة على الصحة العامة للطفل و تنشيط الجهاز المناعى للطفل . اطعمة تساعد على زيادة طول الطفل : 1 - البروتين :  يدخل ا...

 متى ياكل الطفل اللوز و كيفية تقديم اللوز للطفل  تنمو اشجار اللوز فى العديد من الدول الاسيوية مثل فيتنام كما تنمو ايضا فى دول المغرب العربى . و هناك نوعان من اللوز : - اللوز المر ويستخدم فى المجال الطبى و تحضير مستحضرات التجميل . - اللوز الحلو و هو ما يستخدم فى العديد من الاكلات سواء الحلوة او الحادقة . متى ياكل الرضيع اللوز : من الممكن بداية تقديم اللوز للرضيع ابتدا من الشهر السادس بشرط ان يكون ناعم القوام . مطحون مثلا او على شكل زبدة اللوز  اما اللوز السليم فى صورة الكاملة فيفضل اعطاؤه للاطفال الاكبر من سن الثلاث سنوات حتى لا يسبب للطفل الاختناق . فوائد اللوز للطفل : - يحتوى اللوز على نسبة عالية من السعرات الحرارية التى تمد الطفل بالطاقة و النشاط على مدار اليوم كما تساعد على تحسين وزن الطفل عن طريق تناولة للكميات اليومية من السعرات الحرارية اللازمة لنمو الطفل . - يحتوى اللوز على الاوميجا التى تساعد على تقوية مناعة الطفل و تحسين ذكاء الطفل و تحصيل المعلومات . - يحتوى اللوز ايضا على فيتامين ب المهم جدا لنمو دماغ الطفل و اكتساب المهارات . - كما يحتوى اللوز على العديد من ...

  فوائد القراصيا ( البرقوق المجفف ) للطفل و متى يمكن تقديمها للرضع تعتبر القراصيا من الاطعمة المفيدة التى ممكن ان تقدم للطفل فى سن مبكر حيث ممكن تقديم القرصيا للرضع ابتداء من الشهر السادس . كما انها من الاطعمة التى تتميز بالمذاق الحلو مما يجعل الطفل يتقبلها فى معظم الاوقات . فوائد القراصيا للطفل :  - تحتوى القراصيا على العديد من الفيتامينات و المعادن من فيتامين A الذى يساعد على تقوية النظر عند الطفل و يساعد ايضا على نعومة و نضارة بشرة الطفل . - كما تحتوى القراصيا على فيتامين B الذى يعمل على تحسين وظائف الدماغ عند الطفل مما يحسن من اكتساب المهارات . - تتميز ايضا بنسبة كبيرة من فيتامين سى الذى يساعد على تقوية مناعة الطفل و مقاومة نزلات البرد . - تساعد القراصيا على تحسين الاخراج عند الطفل و تعالج الامساك حيث انها ممكن تستخدم كبديل عن الادوية فى  علاج الامساك . - تحتوى القراصيا على العديد من مضادات الاكسدة التى تساعد على علاج الالتهابات و حماية الطفل من الكثير من  الامراض . - كما تساعد القراصيا على خفض مستويات السكر فى الدم مما يجعلها بديل جيد عن الحلوى للاطفال . كيف...

  فوائد العدس للطفل : يعتبر العدس من الاغذية الغنية بالبروتين و الالياف و المعادن و له العديد من الفوائد التى يستفيد منها الطفل عند وضع العدس فى النظام الغذائى للطفل : ١ - يحسن الهضم عند الطفل و يحميه من الإمساك نتيجة وجود الياف كثيرة مما يساعد على علاج الامساك عند الاطفال حيث ان الامساك يعتبر من الامراض الشائعة فى السن الصغير و غالبا يكون نتيجة نوعيات الاكل المقدمة للطفل و لذلك يجب على الام تقديم الاغذية الغنية بالالياف مثل العدس لتحسن عملية الاخراج عند الطفل . ٢ - يحمى الطفل من الانيميا و فقر الدم وذلك بسبب نسبة الحديد الكبيرة الموجودة في وبذلك يساعد على زيادة المجهود البدنى للطفل و يساعد ايضا على زيادة المجهود الذهنى و تحصيل المعلومات . ٣ - يحتوى العدس ايضا على نسبة عالية من البروتين الذى يحافظ على نمو الطفل العضلى بصورة جيدة حيث انه يدخل بصورة اساسية فى تكوين العضلات عن الاطفال . ٤- يزود الطفل بنسبة كبيرة من السعرات الحرارية المناسبة لتحسن الطاقة عند الطفل و زيادة نشاطه و حيويته . ٥ - يحتوى على فوليك اسيد و ذلك مهم لتحسين نشاط الجهاز العصبى عند الطفل . ٦ - يقوى مناعة الطفل ...

  اطعمة ممنوعة فترة الرضاعة الطبيعية : يتكون لبن الرضاعة الطبيعية نتيجة اكل الام لذلك يوجد اكلات كثيرة ممكن تؤثر على طعم اللبن او ممكن تسبب المغص او الانتفاخ للطفل ، ولذلك هناك بعض الاطعمة يفضل الابتعاد عنها فى وقت الرضاعة الطبيعية . ١ - خضراوات تسبب الانتفاخات و عسر الهضم مثل الكرنب و القرنبيط و البروكلى و البصل و الثوم . ٢ - الاكل الحار ، مثل الاطعمة التى تحتوى على توابل كثيرة او مشطشطة . ٣ - الابتعاد عن الاطعمة التى تحتوى على فيتامين سى قبل الرضاعة يفترة صغيرة مثل الليمون و البرتقال و الكيوى و الفراولة لان ذلك ممكن تسبب اسهال للطفل . ٤ - سكريات او شيكولاتة لانها تزود من طاقة الطفل و تساعد على عدم انتظام مواعيد نوم الطفل . ٥ - المشروبات الغازية زى البيبسى و الكولا . ٦ - الشاى و القهوة و النسكافية لانها تحتوى على مادة الكافيين .

تدريب الطفل على الحمام و استخدام البوتى ( النونية ) - طرق مجربة للتخلص من استخدام الحفاضة  تدريب الطفل على التخلص من الحفاضة و بداية استخدام البوتى يعتبر اول مراحل الطفل فى اكتساب المهارت فى بداية العمر و لذلك يجب ان يكون تدريب الطفل على الحمام تجربة ممتعة للطفل و تنمية ثقة الطفل بنفسه و قدرته على التعامل منذ الصغر . هناك عدة نقاط مهم جدا ان تنتبه الام لها عند بداية تدريب طفلها على الحمام : 1- يجب اختيار السن المناسب للبدء فى تدريب الطفل , حيث ان قدرة الطفل على التحكم فى عضلات الاخراج تبدأ من عمر 18 شهر و حتى عمر 24 شهر , اى من عمر السنة و النصف حتى السنتين . ولذلك فان بداية تدريب الطفل على الحمام فى سن مبكر ممكن ان يؤدى الى نتائج عكسية . 2 - اكتساب المهارات تختلف من طفل لاخر لذلك يجب على الام عدم مقارنة طفلها باطفال الافارب و الاصدقاء و معرفة ان الاطفال تختلف عن بعض فى اكتساب المهارة . 3 - يجب على الام عدم الاستعجال فى تدريب الطفل على استخدام البوتى و اعطاء الطفل مساحة من الوقت كى يتعلم استخدام البوتى جيدا و لا يحدث له انتكاسة فيما بعد .  و عند...

When does a child eat watermelon and what are the benefits of watermelon for a child and what is the method of presenting watermelon to the infant. Watermelon is one of the best summer food that can be served to young and old alike. As watermelon contains many vitamins and beneficial nutrients, antioxidants that protect the child from many diseases. Watermelon benefits for a child: 1 - Watermelon contains 92% of its composition of water, which helps to moisturize the body, resist thirst, protect the body from drought, and compensate for fluid loss in the summer heat. 2 - Watermelon contains a high calcium content, and therefore it helps to build a child's body well and strengthen the child's bones and dental health as well. 3 - Watermelon also contains a lot of fiber, which improves digestion in a large proportion and improves the performance of the child's digestive system. 4 - Watermelon helps get rid of extra fat in the body. 5 - Watermelon is one o...