دكتور حاتم فاروق

  خمس انواع من الاطعمة تساعد على زيادة طول الطفل هناك الكثير من العوامل التى تؤثر على طول الطفل اهمها العامل الوراثى حيث يتأثر طول الطفل بمتوسط طول الاسرة من الاب و الام و الاجداد . و لكن العامل الوارثى ليس هو المحدد الوحيد لطول الطفل فهناك العديد من العوامل الاخرى التى تؤثر فى طول الاطفال اهمهم التغذية السليمة و بعض الممارسات اليومية للطفل . - عوامل تؤثر فى طول الطفل : 1- التغذية السليمة :   اثبتت الدراسات ان تناول الاطفال للاغذية التى تحتوى على نسبة عالية من البروتين يكون متوسط زيادة الطول لديهم افضل من الاطفال اللذين لا يتناولون البروتين بكمية كافية . 2 - النوم المبكر :     النوم المبكر للطفل يساعد على تحسين افراز الهرمونات المسؤلة عن النمو عند الطفل و لذلك ينصح بتنظيم مواعيد النوم عند الاطفال للحصول على افضل معدلات للنمو . 3 - الانشطة الرياضية :   ممارسة الطفل للنشاط الرياضى من افضل العوامل التى تساعد على تحسين معدل طول الطفل و المحافظة على الصحة العامة للطفل و تنشيط الجهاز المناعى للطفل . اطعمة تساعد على زيادة طول الطفل : 1 - البروتين :  يدخل ا...