فوائد العدس للطفل و كيفية تقديم العدس للرضع - دكتور حاتم فاروق

 فوائد العدس للطفل :

يعتبر العدس من الاغذية الغنية بالبروتين و الالياف و المعادن و له العديد من الفوائد التى يستفيد منها الطفل عند وضع العدس فى النظام الغذائى للطفل :

١ - يحسن الهضم عند الطفل و يحميه من الإمساك نتيجة وجود الياف كثيرة مما يساعد على علاج الامساك عند الاطفال حيث ان الامساك يعتبر من الامراض الشائعة فى السن الصغير و غالبا يكون نتيجة نوعيات الاكل المقدمة للطفل و لذلك يجب على الام تقديم الاغذية الغنية بالالياف مثل العدس لتحسن عملية الاخراج عند الطفل .

٢ - يحمى الطفل من الانيميا و فقر الدم وذلك بسبب نسبة الحديد الكبيرة الموجودة في وبذلك يساعد على زيادة المجهود البدنى للطفل و يساعد ايضا على زيادة المجهود الذهنى و تحصيل المعلومات .

٣ - يحتوى العدس ايضا على نسبة عالية من البروتين الذى يحافظ على نمو الطفل العضلى بصورة جيدة حيث انه يدخل بصورة اساسية فى تكوين العضلات عن الاطفال

.

٤- يزود الطفل بنسبة كبيرة من السعرات الحرارية المناسبة لتحسن الطاقة عند الطفل و زيادة نشاطه و حيويته .

٥ - يحتوى على فوليك اسيد و ذلك مهم لتحسين نشاط الجهاز العصبى عند الطفل .

٦ - يقوى مناعة الطفل لانه يحتوى على عنصر الزنك الذى يحسن من اداء الجهاز المناعى عند الطفل كما ان الزنك يساعد على تحسين الشهية عند الطفل و يحسن من صحة عظام الطفل و اسنانه و ايضا وجود عنصر الزنك بصفة جيدة فى جسم الطفل يحمى الطفل من التقزم قصر القامة .