دكتور حاتم فاروق

  فوائد العدس للطفل : يعتبر العدس من الاغذية الغنية بالبروتين و الالياف و المعادن و له العديد من الفوائد التى يستفيد منها الطفل عند وضع العدس فى النظام الغذائى للطفل : ١ - يحسن الهضم عند الطفل و يحميه من الإمساك نتيجة وجود الياف كثيرة مما يساعد على علاج الامساك عند الاطفال حيث ان الامساك يعتبر من الامراض الشائعة فى السن الصغير و غالبا يكون نتيجة نوعيات الاكل المقدمة للطفل و لذلك يجب على الام تقديم الاغذية الغنية بالالياف مثل العدس لتحسن عملية الاخراج عند الطفل . ٢ - يحمى الطفل من الانيميا و فقر الدم وذلك بسبب نسبة الحديد الكبيرة الموجودة في وبذلك يساعد على زيادة المجهود البدنى للطفل و يساعد ايضا على زيادة المجهود الذهنى و تحصيل المعلومات . ٣ - يحتوى العدس ايضا على نسبة عالية من البروتين الذى يحافظ على نمو الطفل العضلى بصورة جيدة حيث انه يدخل بصورة اساسية فى تكوين العضلات عن الاطفال . ٤- يزود الطفل بنسبة كبيرة من السعرات الحرارية المناسبة لتحسن الطاقة عند الطفل و زيادة نشاطه و حيويته . ٥ - يحتوى على فوليك اسيد و ذلك مهم لتحسين نشاط الجهاز العصبى عند الطفل . ٦ - يقوى مناعة الطفل ...

  اطعمة ممنوعة فترة الرضاعة الطبيعية : يتكون لبن الرضاعة الطبيعية نتيجة اكل الام لذلك يوجد اكلات كثيرة ممكن تؤثر على طعم اللبن او ممكن تسبب المغص او الانتفاخ للطفل ، ولذلك هناك بعض الاطعمة يفضل الابتعاد عنها فى وقت الرضاعة الطبيعية . ١ - خضراوات تسبب الانتفاخات و عسر الهضم مثل الكرنب و القرنبيط و البروكلى و البصل و الثوم . ٢ - الاكل الحار ، مثل الاطعمة التى تحتوى على توابل كثيرة او مشطشطة . ٣ - الابتعاد عن الاطعمة التى تحتوى على فيتامين سى قبل الرضاعة يفترة صغيرة مثل الليمون و البرتقال و الكيوى و الفراولة لان ذلك ممكن تسبب اسهال للطفل . ٤ - سكريات او شيكولاتة لانها تزود من طاقة الطفل و تساعد على عدم انتظام مواعيد نوم الطفل . ٥ - المشروبات الغازية زى البيبسى و الكولا . ٦ - الشاى و القهوة و النسكافية لانها تحتوى على مادة الكافيين .