ماذا تطعمين طفلك في العام الأول: البدء في تناول الأطعمة الصلبة
فى هذا المقال سنتناول طريقة ادخال الاطعمة الصلبة للطفل الرضيع فى عامه الاول بطريقة سليمة لتجنب حدوث مشاكل للطفل نتيجة بداية الاكل بجانب الرضاعة .
ابدأى بتناول الأطعمة الصلبة في عمر 4-6 أشهر :
هذا هو الوقت الموصى به لتقديم الأطعمة الصلبة. لكن الأمر لا يتعلق فقط بالعمر. قبل البدء في تناول الأطعمة الصلبة ، يجب أن يكون طفلك قادرًا على الجلوس (بدعم) ، وإبعاد رأسه ، والقيام بحركات المضغ. يجب أيضًا أن يكونوا قد تجاوزوا رد الفعل الذي يجعلهم يبصقون أي شيء بما في ذلك السوائل.
استمري في تناول حليب الثدي أو الحليب الصناعى :
عادة لا يأكل الأطفال الكثير من الأطعمة الصلبة على الفور. لذا فكرى في الأطعمة الصلبة على أنها شيء تضيفيه إلى نظام طفلك الغذائي ، وليس كبديل لحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. تذكرى أنكى تقدمى الأطعمة الصلبة ، ولا تغيرى نظام طفلك الغذائي تمامًا أو تقضي على الحليب. سيحدث ذلك بشكل تدريجي.
لماذا نبدأ بحبوب الأرز ؟
لستِ مضطرة لذلك - لا توجد قاعدة صارمة بشأن الأطعمة الصلبة التي يجب أن تبدأي طفلك بتناولها أولاً. في الواقع ، ليس عليك أن تبدأى بالحبوب على الإطلاق. ولكن إذا قمت بذلك ، جربى حبوب الإفطار للأطفال ذات الحبة الواحدة ( الحبوب الكاملة ) والمدعومة بالحديد مع نكهة محايدة أو بدون نكهة. كما سيكون من الأسهل قليلاً ملاحظة أي حساسية تجاه الطعام مقارنةً بالحبوب المصنوعة من عدة أنواع من الحبوب. قد ترغبين في مزجه مع الحليب الصناعي أو حليب الثدي للحصول على قوام سائل في البداية ، لذلك لا يعد تغييرًا جذريًا لطفلك. قومى بتسخينه تدريجيًا حتى يعتاد طفلك على النسيج الجديد.
تناول المواد الصلبة يحتاج للممارسة
قد يبدو الأمر طبيعيًا ، لكن إطعامه بالملعقة يعد شيئًا جديدًا لطفلك. حتى الآن ، الاطفال كان لديهم نظام غذائي سائل فقط ( الحليب ) . سيحتاجون إلى التدريب حتى يعتادوا على الملعقة ويشعرون بوجود طعام صلب في أفواههم. لذلك لا تتوقعى منهم أن يأكلوا الكثير - ربما ملعقة صغيرة أو اثنتين في كل مرة - عند البدء. بدلاً من محاولة الضغط على الطفل لتناول كمية معينة ، ركزى على السماح لهم بالتعود على التجربة.
ابدأى الفواكه والخضروات ، واحدة تلو الأخرى
يمكن أن تكون الفواكه والخضروات والحبوب وحتى اللحوم المهروسة في قائمة طعام طفلك. قد ترغبين في تقديمهم واحدًا تلو الآخر لترى كيف يتفاعل طفلك مع النكهة والملمس وللتأكد من عدم ظهور الحساسية. إذا لم يأكلها طفلك في البداية ، فحاولى مرة أخرى لاحقًا. يحتاج الأطفال إلى رفض الطعام ما لا يقل عن 5 إلى 10 مرات في مناسبات مختلفة قبل أن تقولى إنهم لا يحبون الطعام . أخبرى طبيب الأطفال الخاص بك إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يكون لديه أي حساسية تجاه أي أطعمة جديدة تم تجربتها . استخدمى طعام الأطفال الطري من البرطمان ، أو قومى بتليين الأطعمة عن طريق تسخينها و / أو هرسها. ضعي فقط ما يكفي على الملعقة حتى يبتلع طفلك بسهولة. لا تجبريه على إطعام الطعام .
تجنبى الحليب والعسل
يقول معظم منظمات طب الأطفال إنه يجب عليكى الانتظار حتى ما بعد عيد ميلاد طفلك الأول لبدء تقديم حليب البقر. هذا لأنه من الناحية التغذوية لا يرقى إلى مستوى حليب الأم أو يحتوي على القيمة الغذائية للتركيبات المطورة خصيصًا. ولا تعطي العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. هذا بسبب خطر التسمم الغذائي المحتمل الذي لا يستطيع نظام المناعة عند الطفل أن يتصدى له.
توقفى عندما يكون الطفل جاهزًا للتوقف
الاطفال عندما ينتهون من تناول الطعام. قد يضربوا بالملعقة ، أو يديروا رؤوسهم بعيدًا ، أو يسحبون شفاههم بإحكام ، أو يبصقون كل ما تضعيه في أفواههم ، أو يبكون. لا تجعليهم يأكلون أكثر مما يريدون. سيأكل الأطفال عندما يشعرون بالجوع ويتوقفون عندما يشبعون. قد يساعد احترام تلك الغرائز في تجنب الإفراط في تناول الطعام الآن وعندما يكبرون.
اذا كان هناك رفض تام للاكل فلا تضغطى على الطفل
لمجرد أن طفلك لا يحب الطعام الجديد على الفور لا يعني أنه محكوم عليه بالانتقاء إلى الأبد. انتظرى بضعة أيام وحاولى مرة أخرى. ومره اخرى. ومرة أخرى ... قد يستغرق الأمر لطفلك أكثر من مرتين قبل أن يكون مستعدًا لمنح الطعام فرصة. تذكرى أنك نموذج يحتذى به ، لذلك قد يكون طفلك أكثر اهتمامًا بالأطعمة التي يرون أنكئ تأكليها وتستمتعن بها. لكن لا تجبري طفلك على تناول الطعام ، ولا تهتمى بالأطعمة الجديدة كثيرًا.
اكيد هيحصل فوضى وقت الاكل
مع نمو طفلك ، سيحاول إطعام نفسه. هناك احتمالات ، أن القليل من الطعام يتجه لوجههم أو أيديهم أو شعرهم أو مريلتهم أو ملابسهم أو صينية كرسي الطفل - ناهيك عنك أو أي أسطح ضمن نطاق القذف. تعلمى ان تناول الطعام الصلب هو تجربة لمسية لكامل الجسم. ضعى مفرش أسفل المقعد المرتفع للتخلص من الفوضى وارتداء الملابس وفقًا لذلك وتحلى بالصبر - لن تستمر هذه المرحلة إلى الأبد.
جربى مسك الطفل للطعام عندما يكون الطفل جاهزًا
في حوالي 9 أشهر أو نحو ذلك ، سيتمكن طفلك من التقاط قطع صغيرة من طعام المائدة الطري ليأكلها. ستظلى بحاجة إلى استخدام الملعقة لفترة من الوقت ، والاستمرار في تناول الحليب الصناعي أو حليب الثدي. تشمل بعض الأطعمة الرائعة "أصابع الموز" قطع الموز الناضجة وقطع الجزر المطبوخة والجبن القريش والمعكرونة المطبوخة جيدًا والحبوب الجافة والبيض المخفوق. تجنبى مخاطر الاختناق مثل الحلوى الصلبة ورقائق البطاطس والخضروات النية والعنب أو الزبيب والجبن الصلب والمكسرات .
اليكى فيديو يسهل عليكى بعض الشرح لبداية اكل الطفل فى الشهر الرابع
دكتور حاتم فاروق
0 comentar_1
إرسال تعليق