انا عامل المقال ده بقي علشان الامهات مش علشان الطفل علشان كل ام تحاول تخلي بالها من نفسها شوية هنتكلم في المقال ده عن اهمية فيتامين سي و فوايده للجسم علشان في ناس كتير بتكون فاكره ان فوائد فيتامين سى تنحصر كلها في زياده المناعة و مقاومة ادوار البرد بس.
و ميعرفوش ايه هي كمية الفوائد اللي ممكن الجسم يحصل عليها عن طريق تناول فيتامين سي.
فيتامين سي بيتوفر في فاكهة كتير اشهرها الجوافة و الليمون و البرتقال و الكيوي و الشمام و البروكلي و الطماطم.
فوائد فيتامين سي :
1 - يساعد في تقوية المناعة تجاه امراض القلب و الأوعية الدموية.
2 - بيرفع مناعة جسم الام الحامل و الام اللي بترضع علي فكرة.
3 - تناول فيتامين سي بشكل منتظم بيساعد علي التقليل من التوتر و القلق و برده بيقلل الإحساس بالاجهاد.
4 - بيحافظ علي نضارة البشرة و تقليل التجاعيد و تجديد الجلد الميت لأنه منتح جيد للكولاجين و بيحافظ علي البشرة بصفة عامة.
5 - تقليل نسبة الإصابة بالسرطان خصوصا سرطان الجلد.
6 - مهم جدا في تقوية الجهاز المناعي للطفل و تحسين التركيز لدي الطفل.
7 - يقلل فيتامين سي من نسبة الكوليسترول في الدم.
8 - يقلل من نسبة حدوث الدوالى.
9 - تناول فيتامين سي بصفة دوريه يقلل من حدوث السكتة الدماغية بنسبة 50%.
10 - الوقاية من إلتهابات المسالك البولية.
دكتور حاتم فاروق
0 comentar_1
إرسال تعليق