اطعمة تساعد الطفل علي النوم
كتير من الأطفال بتفضل صاحية فترة طويلة من غير نوم
وحتي لما بتنام بيكون النوم ده مقطع و كل شوية يقلق
هنحاول نساعد الامهات علي ايجاد طريقة تخلي الطفل ممكن ينام فترة طويلة بدون قلق.
في بعض الأطعمة اللي ممكن تساعد علي انتظام نوم الطفل و انه يفضل نايم لفترات طويلة منتظمة
إقرأ ايضا : اسباب خروج غازات كريهة عند الاطفال
ده بعض الأطعمة اللي هتساعد طفلك على نومه من غير قلق لفترات طويلة :
1 - اللبن الدافئ لأنه من الأحماض الأمينية التى تحتوى علي الكالسيوم وعلي مسكنات.
2 - الخبز بالقمح الكامل.
3 - الموز لأنه يحتوى علي الماغنسيوم وفيتامين 6 الذى يساعد في إرتخاء عضلات طفلك.
4 - شاى البابونج ( الكاموميل) فهو يعمل علي تهدئة الطفل.
5 - الشوفان لأنه مصدر غنى بالميلاتونين الذى يساعد علي النوم.
6 - الأناناس مفيد للجهاز الهضمي وتقوية الجهاز المناعى ويعمل علي رفع الميلاتونين مما يجعل طفلك ينام أفضل.
دكتور حاتم فاروق
السلام عليكم انا من الجزائر عند رضيع في عمره اربع شهور ومن وقت الاولاد وهو قليل النوم وحدثلو إغماء وفسر الطبيب انو يعاني من عدم القدرة على الاستفادة من للفتامين دي اريد معرفة تشخيصك للحالة أن تفضلت
ردحذف