امهات كتير بتعاني من مشكلة ان الطفل مش بينام كتير او بيفضل صاحي طول الليل و عاوز حد قاعد جنبه علطول او انه بينام فترة قصيرة و يقلق بسرعة. في المقال ده هنتكلم عن بعض النصائح اللي ممكن تساعد في ان الطفل ينام فترة طويلة و بأنتظام... 1 - اول حاجة مهم ان الطفل يكون بحالة صحية جيدة يعني مش عيان مش بيسنن مثلا مفيش حرارة او اي حاجة مرضية ممكن تخليه مش عارف ينام كويس. 2 - حاولي تعوديه انه ياخد حمام بالليل بماء دافئ ده هيساعده علي الاسترخاء و النوم. 3 - ممكن نقرا قصة او نغني له اغنية قبل النوم ده برضه هيساعد انه ينام كويس. 4 - حاولي انك تنظمي مواعيد النوم يعني ينام و يصحي في ميعاد ثابت يوميا. ده كمان هيساعده انه ينام كويس. 5 - لازم المكان اللي ينام فيه يكون هادئ و فيه اضاءة خفيفة و مش كل شوية نعمل دوشة حواليه. 6 - مهم ان احنا منسبش الطفل ينام فترات طويلة بالنهار علشان يعرف ينام بالليل كويس. لو التزمنا بالنصايح دي غالبا الطفل هينام نوم هادئ و لفترات متصلة و ده هيساعد ان الطفل ينمو بشكل جيد. دكتور حاتم فاروق
